Bien-être . Nature . Lecture
Prendre soin de soi signifie prendre du temps pour soi
Je suis Magali et j’ai créé cet espace dans l’intention de partager mon univers cosy rempli de livres, de nature, d’outils santé et de pratiques naturelles : autant de pistes et de clés pour améliorer, optimiser et maintenir un bon niveau d’énergie au quotidien.
Cette énergie qui nous porte, nous propulse même, et sur laquelle nous avons besoin de compter pour accomplir… tout : tout ce que nous aimons faire, tout ce que nous projetons, tout ce vers quoi nous tendons pour nourrir ce besoin si important de l’accomplissement. de soi.
Ce que j’aime par-dessus tout : simplifier le chemin vers le bien-être en étant entourée de livres et d’histoires, de boissons ressourçantes, de nature mais aussi d’ambiances cosy et calmes pour se réconforter.
En somme, tout ce qui peut contribuer à se faire du bien grâce à des parenthèses de douceur dans notre quotidien parfois trépidant.
Ce qui m’inspire au quotidien : les longues balades dans la nature, en forêt ou en bord de mer, la musique, les histoires, les livres.
Je lis (énormément), j’écris (tout autant), j’apprends et j’approfondis sans cesse des notions essentielles à la santé et au mieux-être.
Multipotentielle et hyper-sensible, choisir est pour moi l’un des plus grand défis de ma vie. Il me malmène au quotidien. Un quotidien dans lequel je me sens tiraillée, la plupart du temps, entre de multiples possibilités.
Pour apaiser et nourrir ce mental dissipé, j’organise mon temps entre plusieurs activités, celles que je vous propose ici.
Mon intention :
Vous proposer une boîte à outils sous forme de différentes rubriques afin de nourrir votre besoin d’évasion grâce à la lecture ainsi que votre vitalité à travers des articles sur le cycle féminin, la nutrition et le bien-être en général.
Ma vision du bien-être au féminin
Qu’est-ce que la Naturopathie selon vous ? Vous y êtes-vous déjà intéressés ?
Invite-t-elle (forcément) à devenir végétarien, végétalien, végan, crudivore, frugivore ?
Le Naturopathe ne se nourrit-il que de graines, de jus ou de smoothies hyper colorés (et indigestes) ? Ceci étant, j’adore les smoothies.
La Naturopathie souffre de plus en plus de fausses idées dangereuses : consommation quotidienne de jus, détox à tout va, utilisation d’huiles essentielles à outrance, restriction alimentaire (suppression d’une famille d’aliments, jeûne, entre autre…).
La Bibliothérapie, quant à elle, est quasiment méconnue ici, en France.
Pourtant, les 2 sont des pratiques millénaires et subissent de plein fouet les tendances du marketing invasif et agressif. Les pièges de l’influence…
Le Naturopathe est avant tout un éducateur de santé. Son rôle principal est d’informer et transmettre sur les différents facteurs de santé, piliers sur lesquels nous appuyer pour prévenir, comprendre les causes des déséquilibres et les rétablir, renforcer le terrain, améliorer, optimiser et maintenir un bon niveau de forme au quotidien.
Il s’occupe de votre vitalité, de votre énergie, de votre mieux-être en priorisant l’un des vecteurs santé les plus puissants : l’aliment. Par conséquent, il vous invite à manger et non au « régime ».
Il n’est pas censé prendre en charge vos « troubles » ni une quelconque « pathologie » en se spécialisant; il ne se substitue en aucun cas à un parcours de soin médical.
Les termes qu’il emploie ne devraient pas être empruntés au vocabulaire médical…
Il en va de l’avenir de la Naturopathie, laquelle, respectueuse de son cadre, mérite toute sa place en tant que pratique de mieux-être complémentaire.
Je respecte scrupuleusement ce cadre, en évitant au maximum les sirènes tentantes de la visibilité à tout prix, celle qui fait s’engouffrer la Naturopathie d’aujourd’hui dans une brèche très risquée.
Le Bibliothérapeute, quant à lui, est le compagnon de lecture de vos émotions et de votre vie intérieure. Je ne peux pas penser « bien-être » sans accorder une large place au soin du coeur et de l’esprit ; c’est pourquoi les livres font partie de mes supports préférés. Ils nourrissent tellement d’endroits à l’intérieur de nous !
J’ai choisi de créer du contenu dédié au bien-être féminin. J’ai à coeur de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, de ses cycles et les besoins qui s’y rattachent afin de retrouver votre équilibre intérieur de manière autonome et durable.
L'essentiel de mon parcours
Je suis sûre aujourd’hui que toutes les réponses à mon besoin d’accomplissement se trouvent dans l’enfance : la mienne était remplie de jeux, de livres, de dessin, de coloriage, de peinture et de découpage, de collage.
De créativité.
Je passais tout mon temps libre à inventer tout un tas d’histoires dans lesquelles je jouais mille métiers et j’adorais tout faire dehors, dans la mesure du possible.
J’avais aussi des endroits refuges dans la maison familiale et intergénérationnelle (je faisais partie de ces familles qui se transmettaient les biens de génération en génération, tout en vivant ensemble).
L’ une de mes pièces favorites était le grenier : il regorgeait de livres anciens, de tables en bois qui croulaient sous les documents et vieux journaux d’époque; de vieilles armoires dans lesquelles mon arrière-grand-mère, couturière de renom à Toulouse, avait « oublié » des mètres et des mètres de tissu, des kilos de bobines et de boutons, des kilomètres de patrons qu’elle passait des soirées à dessiner et tailler.
Je me souviens de l’ambiance si particulière de ce grenier, elle est ancrée en moi.
Et puis, il y a la vie… celle des détours et des contre-allées.
En Maîtrise d’Histoire de l’art, un énième épisode de restriction alimentaire, poussé à l’extrême, a tout fait voler en éclats.
J’ai alors mesuré toute la souffrance infligée à mon corps, j’ai lu celle dans le regard de mes proches. J’ai pris conscience de l’impact majeur de l’alimentation sur le système hormonal, le microbiote, l’humeur et les émotions; et, quand elle est déséquilibrée, son impact direct sur le cycle féminin.
C’était en 2002, j’avais 22 ans, j’ai pris l’un des tournants les plus importants de ma vie.
Et enfermé à double tour dans ce fameux grenier toutes mes passions d’enfant.
J’ai plongé dans la Naturopathie et, depuis, je n’ai cessé de me former, d’apprendre et de mettre en pratique ces précieuses connaissances. Elle fait des merveilles et ses principes sont simples; il suffit d’apprendre le fonctionnement de notre corps, ses « vrais » besoins et de s’accorder du temps pour respecter tout ce petit monde.
C’était un choix de vie, définitivement tourné vers l’autonomie et le mieux-être au quotidien.
Plusieurs décennies après, je reste toujours aussi passionnée. Je souhaite rester la plus fidèle possible à l’essence de la Naturopathie simple, accessible et efficace, sans me laisser perturber par le brouhaha de la nouveauté à tout va. Les besoins de notre corps, eux, n’ont quasiment pas changé depuis des millénaires. Ce ne sont pas les superaliments d’aujourd’hui qui les impressionnent…
Les livres font toujours autant partie de ma vie, depuis toujours.
Je n’ai jamais eu de doudou… et je crois bien que c’est exactement ce qu’ils représentent aujourd’hui dans mon quotidien : les compagnons de mes grandes joies comme de mes grosses galères.
Mes compagnons de route.
J’en ai toujours un pour m’accompagner, n’importe où.
Vous pourrez piocher vos prochaines lectures à votre guise dans la petite Bouquinerie.
En revanche, je ne suis ni « influenceuse littéraire », ni influenceuse tout court d’ailleurs…
Je n’ai aucune affiliation, aucun partenariat ni aucun code promo pour aucun des différents domaines présentés ici.
Je chéris trop mon indépendance et ma liberté.
Ce que vous trouverez ici :
- une Bouquinerie Lire et se lire pour vous faire plaisir avec des livres d’occasion;
- un Blog avec des articles bien-être sur des sujets divers autour de la santé, des émotions, du développement personnel, de la créativité;
- des articles payants et plus spécifiques sur la santé au féminin;
- des accompagnements en Naturopathie pour aller encore un peu plus loin.
Un univers un peu éclectique mais le reflet de tout ce qui me fait vibrer au quotidien et que j’ai envie de partager, comme autant d’outils accessibles pour SIMPLIFIER votre retour au mieux-être, le conserver et, pourquoi pas, de quoi nourrir votre curiosité et votre propre créativité.
Ce que vous ne trouverez pas ...
- des recommandations santé et hygiène de vie sans individualisation;
- des promesses de résultats sans un investissement suffisant de votre part (modifier ses habitudes demande de la persévérance);
- des (tartines) recommandations de compléments alimentaires;
- des « placements de produits » santé ni des codes promo à foison.