Prendre soin de soi signifie prendre du temps pour soi

Je suis Magali et j’ai créé ce blog dans l’intention de partager mon univers rempli de livres, de nature, d’outils santé et de pratiques naturelles : autant de pistes et de clés pour améliorer, optimiser et maintenir un bon niveau d’énergie au quotidien.

Ce que j’aime par-dessus tout : simplifier le chemin vers le bien-être en étant entourée de livres, de boissons ressourçantes, de nature mais aussi d’ambiance cosy pour se réconforter.

En somme, tout ce qui peut contribuer à se faire du bien grâce à des parenthèses de douceur dans notre quotidien parfois trépidant.

Ce qui m’inspire au quotidien : mes formations de Bibliothérapeute et Naturopathe pour lesquelles je me suis passionnée et qui représentent encore aujourd’hui mes principales sources d’inspiration.

(Pour en savoir plus sur la Bibliothérapie, c’est par ici : Bibliothérapie créative.

Depuis plusieurs mois, j’ai choisi de mettre un terme à mes accompagnements.

Mon intention :

Vous proposer une boîte à outils sous forme de différentes rubriques afin de nourrir votre besoin d’évasion grâce à la lecture ainsi que votre vitalité à travers des articles sur le cycle féminin, la nutrition et le bien-être en général.

Ma vision du bien-être au féminin

Qu’est-ce que la Naturopathie selon vous ? Vous y êtes-vous déjà intéressés ?

Invite-t-elle (forcément) à devenir végétarien, végétalien, végan, crudivore, frugivore ?

Le Naturopathe ne se nourrit-il que de graines, de jus ou de smoothies hyper colorés (et indigestes) ? Ceci étant, j’adore les smoothies.

La Naturopathie souffre de plus en plus de fausses idées dangereuses : consommation quotidienne de jus, détox à tout va, utilisation d’huiles essentielles à outrance, restriction alimentaire (suppression d’une famille d’aliments, jeûne, entre autre…).

La Bibliothérapie, quant à elle, est quasiment méconnue ici, en France.

Pourtant, les 2 sont des pratiques millénaires et subissent de plein fouet les tendances du marketing invasif et agressif.

Le Naturopathe est avant tout un éducateur de santé. Son rôle principal est d’informer et transmettre sur les différents facteurs de santé, piliers sur lesquels nous appuyer pour prévenir, comprendre les causes des déséquilibres et les rétablir, renforcer le terrain, améliorer, optimiser et maintenir un bon niveau de forme au quotidien.

Il s’occupe de votre vitalité, de votre énergie, de votre mieux-être en priorisant l’un des vecteurs santé les plus puissants : l’aliment. Par conséquent, il vous invite à manger et non au « régime ».

Il n’est pas censé prendre en charge vos « troubles » ni une quelconque « pathologie » en se spécialisant; il ne se substitue en aucun cas à un parcours de soin médical.

Les termes qu’il emploie ne doivent pas être empruntés au vocabulaire médical.

Il en va de l’avenir de la Naturopathie, laquelle, respectueuse de son cadre, mérite toute sa place en tant que pratique de mieux-être complémentaire.

Je respecte scrupuleusement ce cadre, en évitant au maximum les sirènes tentantes de la visibilité à tout prix, celle qui fait s’engouffrer la Naturopathie d’aujourd’hui dans une brèche très risquée.

Le Bibliothérapeute, quant à lui, est le compagnon de lecture de vos émotions et de votre vie intérieure. Je ne peux pas penser « bien-être » sans accorder une large place au soin du coeur et de l’esprit ; c’est pourquoi les livres font partie de mes supports préférés. Ils nourrissent tellement d’endroits à l’intérieur de nous !

J’ai choisi de créer du contenu dédié au bien-être féminin. J’ai à coeur de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, de ses cycles et les besoins qui s’y rattachent afin de retrouver votre équilibre intérieur de manière autonome et durable.

L'essentiel de mon parcours

Ce qui a fait voler en éclats la poursuite de mes études en Maîtrise d’Histoire de l’art : un énième épisode de restriction alimentaire, poussé à l’extrême…

J’ai alors mesuré toute la souffrance infligée à mon corps, j’ai lu celle dans le regard de mes proches. J’ai pris conscience de l’impact majeur de l’alimentation sur le système hormonal, le microbiote, l’humeur et les émotions; et, quand elle est déséquilibrée, son impact direct sur le cycle féminin.

C’était en 2002, j’avais 22 ans, j’ai pris l’un des tournants les plus importants de ma vie.

J’ai plongé dans la Naturopathie et, depuis, je n’ai cessé de me former, d’apprendre et de mettre en pratique ces précieuses connaissances. Elle fait des merveilles et ses principes sont simples; il suffit d’apprendre le fonctionnement de notre corps, ses « vrais » besoins et de s’accorder du temps pour respecter tout ce petit monde.

C’est un choix de vie, définitivement tourné vers l’autonomie et le mieux-être.

Plusieurs décennies après ces débuts chaotiques et finalement prometteurs, je reste toujours aussi passionnée. Je souhaite rester la plus fidèle possible à l’essence de la Naturopathie simple, accessible et efficace, sans me laisser perturber par le brouhaha de la nouveauté à tout va. Les besoins de notre corps, eux, n’ont quasiment pas changé depuis des millénaires. Ce ne sont pas les superaliments d’aujourd’hui qui les impressionnent…

Les livres font aussi partie de ma vie, depuis toujours.

Je n’ai jamais eu de doudou… et je crois bien que c’est exactement ce qu’ils représentent aujourd’hui dans mon quotidien : les compagnons de mes grandes joies comme de mes grosses galères.

Des compagnons de route.

J’en ai toujours un pour m’accompagner, n’importe où.

Et j’adore partager mes lectures, ce que vous trouverez ici.

En revanche, je ne suis ni « influenceuse littéraire », ni influenceuse tout court d’ailleurs…

Je n’ai aucune affiliation, aucun partenariat ni aucun code promo pour aucun des différents domaines présentés ici.

Je chéris trop mon indépendance et ma liberté.

Ce que vous trouverez ici :

une bibliothèque, des chroniques de livres, des articles sur la Bibliothérapie;
une bouquinerie pour vos achats d’occasion (préparés avec soin);
des articles sur le cycle féminin et comment le vivre le plus sereinement possible.

En bref, des outils accessibles pour SIMPLIFIER votre retour au mieux-être, le conserver et, pourquoi pas, de quoi nourrir votre curiosité.

Ce que vous ne trouverez pas ...

des recommandations santé et hygiène de vie sans individualisation;
des promesses de résultats sans un investissement suffisant de votre part (modifier ses habitudes demande de la persévérance);
des (tartines) recommandations de compléments alimentaires;
des « placements de produits » santé ni des codes promo à foison.

J’adore échanger, partager.

Mais la LIBERTÉ et L’INDÉPENDANCE sont LES PRIORITÉS les plus importantes sur l’échelle de mes autres priorités.

Les mots de la fin

Ce qui me tient à coeur :

échanger, être présente, vous soutenir pas à pas dans vos actions
vous aider à alléger la charge mentale autour des repas et de leur organisation en remettant de la simplicité dans vos menus quotidiens
vous permettre de retrouver toute votre énergie
vous aider à clarifier vos besoins tout en cheminant vers l’autonomie
respecter votre parcours et vous accompagner à votre rythme vers le mieux-être
vous proposer du contenu durable, simple à utiliser , comprendre et mettre en pratique (sans qu’il dépende ni des tendances santé ou autre diktats…

Bonne balade à travers les différents thèmes, articles qui vous appelleront.

Au plaisir de lire vos retours et d’échanger.

Magali