Bien-être . Nature . Lecture
Réglage alimentaire
C’est l’accompagnement de base, le pilier sur lequel vous appuyer afin de vous garantir une santé solide et pérenne.
Ici, je ne m’occupe d’aucun trouble en particulier; je me focalise seulement sur vos menus et vous aide à identifier les éventuelles erreurs afin de les corriger.
Votre nouvelle grille de lecture s’appuiera désormais sur ces connaissances essentielles afin d’organiser vos menus en fonction de vos besoins.
Le réglage alimentaire vous permettra de (re)travailler en profondeur les fondations de votre alimentation en vous appuyant sur l’équilibre des macronutriments à savoir les protéines, les lipides et les glucides.
C’est le trio gagnant.
Les macronutriments sont nos repères, nos fondamentaux quand on se perd dans la jungle alimentaire moderne.
Et supprimer ou diminuer drastiquement l’une des trois familles déséquilibre toute la synergie de leurs bienfaits et entraîne de lourdes conséquences pour l’organisme : les carences alimentaires.
Connaître chaque famille de macronutriments vous permettra de faire les liens nécessaires entre vos habitudes et les changements à opérer; cela vous aidera aussi à simplifier votre organisation, vos achats, la préparation de vos repas et votre charge mentale.
L’une de mes intentions phares est bien de vous aider à simplifier le chemin vers votre mieux-être en devenant la plus autonome possible pour ce qui concerne votre santé.
COMMENT SE DÉROULE CET ACCOMPAGNEMENT ?
La 1ère étape :
- avant notre premier entretien, je vous demande de noter précisément toutes vos prises alimentaires durant 7 jours (repas, collations, grignotage, boissons, etc); vous notez vraiment tout, aucune censure;
- vous me renvoyez cette liste 2 jours maximum avant le premier entretien, pour que j’ai le temps de l’étudier.
Cela me permet de mieux connaître votre façon de manger et de vous faire les recommandations adaptées à vos besoins.
La 2nde étape :
- dès le 1er rdv, je vous explique ce qui ressort de votre liste et vous entraîne peu à peu à la découverte de chaque famille de macronutriments; je décortique vos assiettes et prises alimentaires et vous serez en mesure, au fur et à mesure, d’adapter votre alimentation à vos besoins.
Vous ferez les liens de vous-même entre vos habitudes, vos ressentis, d’éventuels troubles présents et ce que vous aurez à modifier pour rétablir votre équilibre intérieur.
COMBIEN DE TEMPS DURE L’ACCOMPAGNEMENT ?
L’accompagnement spécifique sur le réglage alimentaire dure 2 mois, à raison de 4 rdv, soit :
- 3 rdv de 1h30 consacrés à chaque famille de macronutriments, pour vous laisser le temps de vous familiariser avec, d’expérimenter et d’ancrer vos nouvelles habitudes au fil des jours et de semaines;
- 1 rdv bilan de 1h30
Le suivi est très régulier, je suis présente et joignable par mail et WhatsApp entre 2 rdv, en fonction de vos demandes et/ou difficultés rencontrées.
Le tarif : 255 euros *
*paiement possible en 3 fois
